Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
8:00-8:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine | ||||
9:00-9:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine | 9:00-9:45 Orthopädie Kursraum 2 Jette | 9:00-9:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine | ||
10:00-10:45 Orthopädie Kursraum 2 Jette | 10:00-10:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine | 10:00-10:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine | 10:00-10:45 Orthopädie Kursraum 2 Jette | |
11:00-11:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine | 11:00-11:45 Orthopädie Kursraum 2 Kerstin | 11:00-11:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine | 11:00-11:45 Orthopädie Kursraum 2 Jette | |
14:45-15:30 Lungensport (findet im Januar nicht statt) Kursraum 2 | ||||
16:00-16:45 Orthopädie Kursraum 2 Jette | ||||
17:00-17:45 Orthopädie Kursraum 2 Jette | 17:00-17:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine | |||
18:00-18:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine | 18:00-18:45 | |||
19:00-19:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine |
Kursplan für Fitness Lounge Mitglieder (ab dem 01.01.2022)
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
9:00-10:00 | 9:00-9:45 Schmerzfrei Gruppe - Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht mit Kerstin Kursraum 1 | |||
10:00-10:45 Fit und Gesund mit Kerstin Kursraum 3 | ||||
11:00-11:45 TRX Schlingentraining mit Jette Kursraum 3 | ||||
| ||||
18:00-18:45 Schmerzfrei Gruppe - Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht mit Kerstin Kursraum 2 | 17:00-17:45 Schmerzfrei Gruppe Rücken mit Kerstin Kursraum 1 | 17:45-18:30 Drums Alive mit Sabine Kursraum 2 | ||
18:00-18:45 TRX mit Jette Kursraum 3 | 18:00-18:45 Schmerzfrei Gruppe Nacken, Migräne Schulterschmerzen mit Kerstin Kursraum 1 | 18:45-19:30 AROHA mit Sabine Kursraum 2 | ||
19:00-20:00 | 19:00-19:45 Faszien Yoga mit Sabine Kursraum 2
| 19:30 -20:30 Zumba mit Sabine Metschulat Kursraum 3 |
Alle Kurse laufen unter 2 G plus tagesaktuellen Test. Einen Termin zum Testen buchen Sie sich kostenfrei bitte hier und bringen das Ergebnis zum Kursbeginn inkl. Impf- oder Genesenenzertifikat mit. Die Testpflicht entfällt bei geboosterten Personen.
Trainingszeiten für Risikogruppen (Fitness Lounge Mitglieder)
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
8:00 -10:00 | 8:45 -10:00 | 8:45 -10:00 | 8:45 -10:00 | 8:45 -10:00 |
10:15-11:30 Medizinisches Gesundheitstraining mit Kerstin | 10:15-11:30 Kraftzirkel an Geräten* | 10:15-11:30 Kraftzirkel an Geräten* | 10:15-11:30 Kraftzirkel an Geräten* | 10:15-11:30 Kraftzirkel an Geräten* |
16:15-17:30 Kraftzirkel an Geräten* | 16:15-17:30 Kraftzirkel an Geräten* | 16:15-17:30 Kraftzirkel an Geräten* | ||
17:45-19:00 Kraftzirkel an Geräten* | ||||
* Anmeldung erforderlich. Maximal 10 Teilnehmer!