Kursplan für Rehasportler (mit ärztlicher Verordnung, die Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse)

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
8:00-8:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine
9:00-9:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine	9:00-9:45 Orthopädie Kursraum 2 Jette		9:00-9:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine	9:00-9:45 Neu ab November Orthopädie Kursraum 2 Kerstin
	10:00-10:45 Orthopädie Kursraum 2 Jette	10:00-10:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine	10:00-10:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine	10:00-10:45 Orthopädie Kursraum 2 Jette
11:00-11:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine		11:00-11:45 Orthopädie Kursraum 2 Kerstin	11:00-11:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine	11:00-11:45 Orthopädie Kursraum 2 Jette
14:45-15:30 Lungensport (findet im Januar nicht statt) Kursraum 2
16:00-16:45 Orthopädie Kursraum 2 Jette
17:00-17:45 Orthopädie Kursraum 2 Jette	17:00-17:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine	17:00-17:45 Neu ab November Orthopädie Kursraum 2 Kerstin
	18:00-18:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine	18:00-18:45 Orthopädie Kursraum 2 Kerstin
		19:00-19:45 Orthopädie Kursraum 2 Sabine

Kursplan für Fitness Lounge Mitglieder (ab dem 01.01.2022)

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
	9:00-10:00 Yoga mit Kathrin Kursraum 1	9:00-9:45 Schmerzfrei Gruppe - Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht mit Kerstin Kursraum 1
		10:00-10:45 Fit und Gesund mit Kerstin Kursraum 3
	11:00-11:45 TRX Schlingentraining mit Jette Kursraum 3



18:00-18:45 Schmerzfrei Gruppe - Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht mit Kerstin Kursraum 2	17:00-17:45 Schmerzfrei Gruppe Rücken mit Kerstin Kursraum 1		17:45-18:30 Drums Alive mit Sabine Kursraum 2
18:00-18:45 TRX mit Jette Kursraum 3	18:00-18:45 Schmerzfrei Gruppe Nacken, Migräne Schulterschmerzen mit Kerstin Kursraum 1	18:00-18:45 Neu ab November Pilates mit Henriette Kursraum 1	18:45-19:30 AROHA mit Sabine Kursraum 2
19:00-20:00 Yoga mit Kathrin Kursraum 1	19:00-19:45 Faszien Yoga mit Sabine Kursraum 2	19:00-19:30 Neu ab November Stretch & Release mit Henriette Kursraum 1	19:30 -20:30 Zumba mit Sabine Metschulat Kursraum 3

Alle Kurse laufen unter 2 G plus tagesaktuellen Test. Einen Termin zum Testen buchen Sie sich kostenfrei bitte hier und bringen das Ergebnis zum Kursbeginn inkl. Impf- oder Genesenenzertifikat mit. Die Testpflicht entfällt bei geboosterten Personen.

Trainingszeiten für Risikogruppen (Fitness Lounge Mitglieder)

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
8:00 -10:00 Kraftzirkel an Geräten*	8:45 -10:00 Kraftzirkel an Geräten*	8:45 -10:00 Kraftzirkel an Geräten*	8:45 -10:00 Kraftzirkel an Geräten*	8:45 -10:00 Kraftzirkel an Geräten*
10:15-11:30 Medizinisches Gesundheitstraining mit Kerstin	10:15-11:30 Kraftzirkel an Geräten*	10:15-11:30 Kraftzirkel an Geräten*	10:15-11:30 Kraftzirkel an Geräten*	10:15-11:30 Kraftzirkel an Geräten*
16:15-17:30 Kraftzirkel an Geräten*	16:15-17:30 Kraftzirkel an Geräten*	16:15-17:30 Kraftzirkel an Geräten*
		17:45-19:00 Kraftzirkel an Geräten*

* Anmeldung erforderlich. Maximal 10 Teilnehmer!