Vita Neustrelitz
 

VITA Kurse 


endlich kann es wieder losgehen. Wir bereiten alles für die Studioeröffnung der Fitness Lounge vor und können es kaum erwarten, wieder für dich da zu sein. Im Vita könnt ihr euch die Kurse als Mitglieder über die MySports-App herunterladen.

 

Damit du von Anfang an durchstarten und dich für unsere Kurse rechtzeitig eintragen kannst, solltest du dir die MySports-App installieren. Sie ist direkt mit dem Vita und der Fitness Lounge verbunden und liefert dir alles, was du für dein Workout bei uns benötigst!

  

Digitale Kursbuchung von überall

Mit der MySports-App kannst du auch direkt unsere Kurse oder Zeitfenster buchen. Hast du einen Kurs oder ein Training gebucht, siehst du diesen dann in deinem App-Dashboard und hast deine Termine immer im Blick.

   

So installierst du MySports auf deinem Handy

Die MySports-App gibt es sowohl im Google Play- als auch Apple-App-Store als kostenlosen Download. Unter dieser Webadresse gelangst du zur Webseite der App: https://www.mysports.com/app/

 

Folge einfach den Links und installiere die App auf deinem Handy.

 

Manuelle Suche in den App-Stores

Um die App auf deinem Handy über die einzelnen Stores zu installieren, musst du in den App-Store gehen (Google Play oder Apple Store). Tippe ins Suchfeld „MySports“ ein und dann solltest du auch schon das blaue Logo der App sehen. Als nächstes einfach installieren und mit derselben Mailadresse registrieren, die auch bei uns im Studio hinterlegt ist.

 

Richtige Mailadresse hinterlegen

Wenn du bei uns noch keine Mailadresse hinterlegt hast, dann solltest du das in dem Fall nachholen. Denn nur so können wir dir den Zugang zu allen Inhalten gewährleisten. Rufe uns dazu einfach an oder melde dich direkt im Studio vor Ort, um deine Daten zu hinterlegen und alles weitere rund um MySports zu erfahren.

 

Über die MySports-App

MySports ist dein Fitnessstudio für unterwegs. Du kannst Termine, Trainer oder auch Kurse ganz einfach von zu Hause aus buchen. Darüber hinaus senden wir regelmäßig Infos und News aus unserem Studio auf dein Handy. 

 

Das kann die MySports-App

●    Anzeige der Studioauslastung für die Zeit der Wiedereröffnung

●    Individuelle Trainingspläne

●    Online-Kursbuchungen

●    Home-Workouts

●    Studionews per Pushnachricht

●    Trainingzeiten buchen

●    Für dich als Mitglied komplett kostenlos

 

MySports im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=io.noexcuse.android

 

MySports im Apple Store:

https://apps.apple.com/de/app/mysports/id1206433997

 

Wir freuen uns sehr, dich wiederzusehen!

 

Dein Vita und Fitness Lounge Team 


Schmerzfrei Gruppe nach Liebscher und Bracht

Wer leichte bis mäßige Schmerzen hat oder diesen vorbeugen will, ist in dieser Gruppe richtig.

Gezielte Übungen helfen, die Flexibilität und Ernährungslage schmerzenden Gewebes nachhaltig zu verbessern und so Verkürzungen von Faszien und Muskeln vorzubeugen.

Wer eine Einzelbehandlung bei mäßigen bis starken oder auch anhaltenden Schmerzen benötigt, kann gerne eine Termin für eine Schmerzbehandlung nach Liebscher und Bracht vereinbaren.


Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs trägt dazu bei, den Rücken ganzheitlich zu kräftigen. Wie wichtig das ist, erfahren Sie hier!


Gymnastikkurs

Mit verschiedenen Gymnastikübungen wird der ganze Körper gestärkt und gezielt an der Beweglichkeit trainiert. Damit werden der aktive Teil des Körpers (die Muskeln) gestärkt und der passive Teil (Knorpel, Bandscheiben) entlastet. Wie wichtig das ist, erfahren Sie hier!


AROHA® 

AROHA ® ist für alle, die sich gesund halten möchten. Angesprochen werden alle Altersgruppen und alle Fitness-Level. AROHA ® ist für alle die ein effektives, persönlich angepasstes, gelenkschonendes Fitness- und Bewegungsprogramm mit hohem Spaßfaktor suchen.

Im Kurs werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können.

Trainiert wird in der Gruppe. Die speziell für das AROHA ® Training komponierte Musik sorgt für eine ruhige Einstimmung und steigert sich vom Aufwärm- bis zum Hauptteil.
Viele Teilnehmer/innen empfinden die Musik als befreiend und mitreißend.


Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. 

Wer Spaß an Bewegung hat und eine Mischung aus Gymnastik und Tanz sucht ist in der Aerobic Stunde gut aufgehoben.


Zumba ® - Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen

Zumba: Tanz Dich fit! Zu lateinamerikanischen Rhythmen eine echtes Vergnügen, das an die Pfunde geht.

KURSZEITEN:


TRX- Das Schlingentraining

Das TRX- Schlingentraining stärkt mit recht einfachen, aber sehr effektiven Übungen gezielt den ganzen Körper. Mit Hilfe von Schlingen werden Drück- und Ziehbewegungen kombiniert. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht  stellt ein Ganzkörpertraining dar, dass neben Spaß in der Gruppe dich an deine eigenen Grenzen bringt! 


Faszien Yoga- Für gesunde und glückliche Muskeln

Faszienyoga ist eine Kombination aus Yoga, Faszientraining (mit der Faszienrolle) und Entspannung.

Dieser Yogastil ist für alle mit:

  • verkürzten, verspannten Muskeln
  • Bewegungsmangel
  • Stress
  • Übergewicht

Faszienyoga umfasst:

  • gezielte sanfte, aber auch kraftvolle Asanas (Körperübungen)
  • Faszienlockerung mit der Faszienrolle
  • Atemübungen
  • Meditationen
  • Tiefenentspannungen

Wirkung von Rückenyoga:

  • stärkt die tiefe Haltemuskulatur
  • lockert angespannte, verhärtete, verkürzte Muskelpartien
  • verbessert die Körperhaltung
  • entschleunigt, bringt viel innere Ruhe & Gelassenheit
  • verbessert die Nährstoffversorgung der Wirbelsäule, Bandscheiben
  • bringt neue Energie, Freude, mehr Leistungsfähigkeit
  • macht Spaß


Yoga

Hier erlernst du Asanas (Körperstellungen), Pranayama(Atemübungen), Sahvasana (Entspannung)

sowie hinführung zur Meditation.

Wir praktizieren den ,,Integralen Yogaweg", in der Tradition nach Swami Shivananda. 

Durch Elemente aus dem Kundalini-, Vinyasa-, und Yin-Yoga, erhalten die Stunden ihre individuelle Einzigartigkeit.

Hier wird in Achtsamkeit und an deine Bedürfnisse angepasst praktiziert.


Zum Kursplan geht es hier